失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！健忘症

发布时间：2025-08-26 12:34:17 来源：MC 催眠～姉妹どんぶり 作者：综合

想得到的帮助： 失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！健忘症是点睡点醒每次做的事情都超过无数次！但还是健忘记不住

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回复区

      病情分析：
      您好，健忘失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

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